Qu’est-ce qu’on ne peut pas aimer dans un massage ? Quel que soit le type de massage, qu’il s’agisse d’un massage des tissus profonds, d’un massage prénatal ou même d’un massage périnéal (d’accord, c’est un peu exagéré), vous en tirez des bienfaits physiques et mentaux. Alors pourquoi ne pas essayer le massage pour bébé pour votre tout petit. Le massage pour bébé présente des avantages importants que nous allons explorer dans cet article.
Important : avant tout massage et manipulation, demandez conseil un professionnel de santé : votre médecin, pédiatre, sage-femme, puéricultrice ou pharmacien.
Dans cet esprit, nous allons vous expliquer dans ce post :
Comment faire un massage pour bébé
Vous êtes prêt à masser votre bébé, mais que devez-vous faire exactement ? Il suffit de suivre quelques étapes simples :
1. Créez l’ambiance
Tamisez les lumières, éteignez votre téléphone, mettez de la musique douce si vous le souhaitez et assurez-vous que la pièce est à bonne température.
2. Placez le bébé sur une surface sûre
Choisissez une surface confortable, mais plate. Il peut s’agir du sol, de votre lit (ne laissez pas le bébé sans surveillance !) ou de la table à langer du bébé.
3. Déshabillez le bébé
Vous pouvez vous débarrasser de la couche si vous le souhaitez. Un peu d’air sera même bénéfique pour les fesses de bébé s’il a un érythème fessier ou une éruption cutanée due à la chaleur. Veillez simplement à glisser une ou deux serviettes sous bébé s’il n’a pas de couche. Les inserts prépliés pour les couches lavables fonctionnent bien dans cette situation.
4. Toucher doux
Ce n’est pas le moment de chatouiller. Vous voulez une ambiance calme et paisible. Pour les petits enfants, utilisez des caresses douces et délicates. Pour les tout-petits, vous pouvez utiliser des mouvements de « massage » plus fermes. Pensez qu’un massage consiste à lisser la peau de votre bébé, plutôt qu’à la frotter.
5. Ciblez les bonnes parties du corps
Massez les pieds de votre bébé en effectuant des mouvements doux et délicats.
Massez les jambes de bébé en faisant travailler les tibias et les cuisses.
Passez aux bras, en veillant à masser également les mains du bébé.
Pour le ventre du bébé, massez dans le sens des aiguilles d’une montre (comme le système digestif du bébé).
Massez la poitrine de votre bébé, mais évitez la zone délicate de la tête et du cou.
Retournez le bébé et massez son dos.
Important : Ne masser pas la tête, car votre bébé a encore des parties molles, la fontanelle.
6. Créez un lien avec votre bébé
Parlez-lui doucement, chantez-lui une berceuse ou faites-lui entendre un chuchotement. Regardez-le dans les yeux pour renforcer le lien entre vous deux avec votre bébé.
7. Sachez quand vous arrêter
Si votre bébé commence à s’agiter, arrêtez le massage et reprenez-le plus tard. Les raisons courantes pour lesquelles les bébés commencent à s’agiter pendant un massage sont qu’ils ont faim, qu’ils ont trop froid ou même qu’ils s’ennuient. Hé, les bébés sont aussi des êtres humains !
Ai-je besoin d’une huile de massage pour bébé ?
Bien que vous n’ayez pas besoin d’huile de massage pour bébé, l’utilisation d’une huile de massage peut rendre l’expérience plus confortable et plus agréable, car elle réduit la friction entre les peaux.
Selon une étude publiée dans la revue Indian Pediatrics, le type d’huile de massage que vous utilisez peut avoir une incidence sur la santé et la croissance de votre bébé. Les chercheurs ont constaté que lorsque de l’huile de noix de coco (par opposition à l’huile minérale) était utilisée, les bébés (prématurés et à temps plein) prenaient plus de poids.
Des recherches récentes de l’Université de Manchester en Angleterre ont également étudié le rôle de l’huile utilisée dans les massages pour bébés, et ont révélé que l’huile d’olive et l’huile de tournesol semblaient détruire la fonction de barrière cutanée des bébés. Les bébés massés avec ces huiles étaient plus exposés au risque de développer des affections cutanées comme l’eczéma du nourrisson.
Meilleure huile de massage pour bébé
Huile de noix de coco : Oui, utilisez simplement une petite noisette d’huile de noix de coco pour votre huile de massage. Les bébés n’ont pas besoin de fantaisie ! L’huile de coco est antimicrobienne, antibactérienne, antifongique et antivirale. Je gardais un petit pot dans le tiroir de mon bébé, car j’utilisais aussi l’huile de coco pour la crème à couches. (C’est ma marque préférée).
Beurre de karité fouetté à l’huile de coco : Si votre bébé a une peau plus sèche, le beurre de karité aide à hydrater et à sceller l’humidité. Cette crème fouettée est mélangée à de l’huile de noix de coco pour un bénéfice supplémentaire. Aucun autre ingrédient. (Vous pouvez l’acheter ici).
Semis de YL : Si vous voulez ajouter quelque chose à la valeur thérapeutique des huiles essentielles, essayez cette huile de massage douce et nourrissante pour bébés. (Vous trouverez plus d’informations sur la commande de YL ici).
Utilisation des huiles essentielles
N’appliquez jamais d’huiles essentielles non diluées sur la peau d’un bébé – elles sont trop concentrées et peuvent provoquer des réactions allergiques, des irritations cutanées ou une réaction de désintoxication. Veillez toujours à respecter les ratios de dilution appropriés lorsque vous utilisez des huiles essentielles près des enfants ou pour eux. Il est préférable de les utiliser occasionnellement plutôt que quotidiennement.
Quand masser le bébé ?
Pour la plupart des parents, cinq minutes seulement par changement de couche suffisent pour favoriser un système digestif sain, atténuer les symptômes de colique et promouvoir une soirée calme et reposante. (source)
Âge
Il n’est jamais trop tôt pour commencer à masser votre bébé. Le premier massage de votre bébé peut même avoir lieu le jour de sa naissance, lorsque vous lui appliquez le vernix. Cependant, si vous massez un nouveau-né, vous devrez faire très attention à l’utilisation d’huiles sur sa peau sensible.
Le moment de la journée
Le moment de la journée choisi pour masser votre bébé peut faire une différence dans la façon dont il réagit au massage. Évitez de masser votre bébé trop tôt après une tétée, car il pourrait régurgiter.
Les meilleurs moments pour masser votre bébé sont les suivants
- Environ 45 minutes après le repas
- Lorsque le bébé est calme, alerte et éveillé.
- Juste avant le coucher
- Après avoir changé sa couche
Avantages du massage des bébés
Les massages pour bébés ne sont pas nouveaux. En fait, les massages pour bébés ont une longue histoire. Les premières traces de massage remontent à l’Inde ancienne. À l’époque déjà, les massages étaient plus qu’une simple forme de relaxation : ils étaient intégrés à la médecine ayurvédique comme moyen d’améliorer la circulation, de se débarrasser des toxines, d’améliorer la fonction digestive et de stimuler le bien-être général. (source)
Aujourd’hui, nous savons à quel point les massages sont bénéfiques pour les nouveau-nés et que tous les bébés, en particulier les bébés de faible poids à la naissance, s’épanouissent souvent lorsqu’ils sont exposés au toucher humain. Plus de 100 études confirment le large éventail des bienfaits du massage pour les maladies courantes, des gaz aux coliques en passant par les troubles du sommeil. Décortiquons quelques-uns des principaux avantages du massage pour bébé :
1. Le massage pour bébé facilite la prise de poids
Lorsque Stephanie Agakian a donné naissance à sa petite fille à 25 semaines de gestation, elle pesait à peine 1 lb 5 ounces. On a dit à Mme Agakian de masser son bébé à la maison pour favoriser sa croissance et sa santé générale. En effet, de nombreuses études établissent un lien entre le massage et une prise de poids saine.
Selon cette étude, les bébés prématurés qui ont reçu une « thérapie par le toucher » (un massage) ont pris 47 % de poids en plus que les bébés prématurés qui n’ont pas reçu de massage. (WOW !)
Dans une autre étude, les nouveau-nés qui ont reçu un massage ont pris plus de poids par jour, semblaient plus conscients et avaient des capacités motrices accrues. Une étude plus récente confirme ces résultats, ajoutant que le massage des bébés augmente également la densité osseuse.
2. Le massage pour bébé réduit le risque de jaunisse
Des études récentes suggèrent que le massage des bébés peut également réduire le taux de bilirubine – le composé dans le sang qui provoque la jaunisse – et augmenter la fréquence des mouvements du bol, ce qui aide à expulser l’excès de bilirubine du corps, sans parler de la constipation.
Les bienfaits du massage des bébés – La mère qui masse le pied de son bébé
3. Le massage de bébé réduit le stress
De nombreuses études montrent que le toucher humain réduit le stress et abaisse la tension artérielle chez les adultes, et les bébés ne sont pas différents. Cette étude a démontré que la massothérapie peut sauver la vie des bébés prématurés.
Dans une étude, les bébés massés présentaient une meilleure variabilité de la fréquence cardiaque (VRC) – une mesure de la fonction du système nerveux – chaque semaine. Les chercheurs ont conclu que les massages pour bébés réduisaient nettement le stress et, par conséquent, favorisaient la maturation du système nerveux immature des prématurés.
Comment les massages réduisent-ils les hormones du stress ? Le toucher provoque la libération d’endorphines, ce qui entraîne une baisse du cortisol. En conséquence, « les sens de sûreté et de sécurité des bébés sont accrus, et tout cela amène l’individu à un état de bien-être général plus équilibré », explique Ronda Cheatham, propriétaire de A Touch of Grace Massage Therapy à Remington, en Virginie.
4. Le massage pour bébé réduit les coliques
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de sièges pour bébé, de balancelles et de balançoires sont équipés d’un dispositif de vibration ? C’est parce que les vibrations peuvent aider à soulager les coliques. Mais les recherches montrent que le temps prolongé dans les fauteuils ou autres contenants pour bébés n’est pas bon pour le développement de l’enfant. Cette étude a révélé que le massage des bébés est comparable aux chaises vibrantes pour ce qui est de réussir à calmer un bébé souffrant de coliques.
5. Le massage des bébés favorise le sommeil
Une étude de l’université de Warwick a révélé que le massage des bébés réduit le taux de cortisol, l’hormone du stress, et stimule la production de mélatonine. La mélatonine ayant pour principale fonction de réguler les cycles du sommeil, le massage pour bébé aide les bébés à s’endormir plus rapidement et à rester endormis plus longtemps. (Youpi !)
Compte tenu de l’effet apparent du massage des bébés sur les hormones du stress, il n’est pas surprenant de trouver certaines preuves d’un effet sur le sommeil et les pleurs.
6. Le massage pour bébé renforce les liens entre la maman (ou le papa) et le bébé.
Des études montrent que le lien entre le bébé et sa maman est renforcé par le contact visuel et le contact peau à peau. D’autres recherches suggèrent que le massage des bébés est particulièrement utile pour les mères souffrant de dépression post-partum qui ont du mal à tisser des liens avec leur bébé.
Lorsque les parents massent leur bébé, des hormones sont libérées pour aider [les parents] à se détendre. Grâce au massage, ils apprennent à comprendre leur bébé, ce qui renforce leur confiance…
Mais les avantages ne s’appliquent pas seulement aux mamans. Une étude publiée dans le Journal of Perinatal Education a révélé que le massage des bébés réduisait considérablement le stress paternel et améliorait le lien entre le père et le bébé.
Des études montrent également que les parents qui pratiquent le massage des bébés sont mieux à même de communiquer avec leurs enfants. Et les parents d’enfants atteints d’une maladie chronique font état de niveaux d’anxiété plus faibles grâce à la pratique du massage pour bébé.
7. Le massage pour bébé soulage les gaz ou la constipation
Le sphincter de l’œsophage des bébés n’étant pas suffisamment développé, ils ne sont pas en mesure de faire leur rot tout seuls. Cela entraîne l’accumulation de gaz dans leur système, ce qui provoque une gêne au niveau du ventre. Le massage du nourrisson permet de soulager cette pression, explique Mme Cheatham.
Malaxez doucement vos doigts sous les côtes de votre bébé dans le sens des aiguilles d’une montre (le sens du système gastro-intestinal de votre bébé) pour favoriser une bonne digestion et un système gastro-intestinal sain.
8. Le massage de bébé favorise l’apprentissage
Des études montrent que les massages peuvent favoriser la vigilance, et lorsque le bébé est plus alerte, il apprend davantage. Dans une étude, des enfants de 4 mois ayant reçu des massages de 8 minutes ont répondu plus favorablement à des tâches d’habituation audio-visuelles que les nourrissons n’ayant pas reçu de massage.
« Une relation a été démontrée entre le toucher peau à peau et l’intelligence », déclare Koch. « Plus un bébé reçoit de stimulations tactiles dans ses premiers mois de vie jusqu’à la première année, plus il peut avoir un impact permanent sur le développement de son cerveau. »
Une autre étude montre que cet avantage du massage s’applique également aux enfants d’âge préscolaire. Lorsque les enfants d’âge préscolaire sont testés après un massage, ils obtiennent de meilleurs résultats.
9. Le massage des bébés améliore certaines pathologies
Tout comme la massothérapie peut être utilisée pour traiter diverses affections chez les adultes, la massothérapie peut également être utilisée pour traiter des affections chez les bébés et les jeunes enfants. Par exemple, des enfants atteints de troubles du spectre autistique ont obtenu de meilleurs résultats aux tests après un massage. Il en va de même pour les enfants atteints de TDAH. D’autres troubles psychiatriques pédiatriques ont également été améliorés par le massage :
- Boulimie
- Dépression
- Anxiété
En résumé : Lorsque les enfants et les bébés sont massés, ils sont moins stressés, plus alertes et remarquent une diminution des symptômes de leur trouble.
Mais le massage des bébés est-il sûr ?
Les bébés sont connus pour leur peau si douce, mais cette peau délicatement douce est extrêmement sensible. Avec tous ces récepteurs nerveux, il est possible de surstimuler le bébé.
Cela dit, les avantages du massage des bébés l’emportent largement sur ses inconvénients et il est très sûr si vous suivez quelques conseils de sécurité :
- Évitez de mettre de l’huile de massage sur le visage : Il est trop facile qu’elle coule dans les petits yeux ou la bouche.
- Évitez de masser le sommet de la tête : Le point sensible du bébé est encore en train de se refermer.
- Évitez les massages « profonds » : Ils sont peut-être parfaits pour défaire les nœuds dans le dos de maman, mais les petits ne sont pas prêts pour la même intensité.
- Faites en sorte que le massage soit court et agréable : Alors que les adultes peuvent apprécier un massage d’une heure, les nourrissons n’ont besoin que de 5 à 10 minutes de ce type de contact.
- Arrêtez toujours si votre bébé montre des signes qu’il en a assez : Il pleure, se tortille ou s’endort.
- Évitez les huiles de massage contenant des ingrédients agressifs : Assurez-vous que ce que vous utilisez ne contient pas de colorants ou de parfums artificiels, de parabènes, de PEG ou d’EDTA.
- Prenez soin de nettoyer votre bébé après le massage : L’huile de massage peut affecter votre prise et/ou rendre le bébé glissant !
Vérifiez auprès du pédiatre de votre bébé s’il souffre d’une affection sous-jacente qui pourrait nuire au massage. Par exemple, certains bébés microrémies ne peuvent pas être trop manipulés en raison des changements dans leur rythme cardiaque. Votre prestataire de soins peut vous aider à décider ce qui convient le mieux à votre bébé.
Remarque sur le massage des nourrissons
Il est indéniable que certains de ces bienfaits sont assez étonnants, mais suivez l’exemple de votre enfant. S’il n’aime pas le massage, arrêtez pour l’instant ; vous pourrez réessayer lorsque votre bébé sera moins agité. La chose la plus importante à faire est de rester très simple : le massage de bébé ne doit pas être parfaitement exécuté pour être efficace. Soyez prudente, amusez-vous et profitez des liens avec votre bébé !
Et vous ?
Avez-vous essayé de donner un massage à votre bébé ? Quels en ont été les bienfaits pour vous ou votre bébé ?